اخبار لژیون جناب آقای علیرضا زرکش

وي با بيان اين مطلب افزود: روانشناسان نارضايتي و تاثير منفي آن را ريشه اصلي بروز انواع افسردگي از حاد تا خفيف مي دانند و رفتارشان ريشه اصلي آسيب هاي دامنه دار اجتماعي نظير طلاق، اعتياد، بزهکاري،.... را در همين نارضايتي هاي به ظاهر کوچک و بي اهميت جستجو مي کند.فرح بخش گفت: در ادامه توصيه هايي براي برخورداري از رضايت بيشتر از زندگي ذکر مي کنيم.

مقايسه نکنيد
فرح بحش تصريح کرد: در ساختار رواني انسان مقايسه خود با ديگراني که شرايط بهتري دارند يک آفت بزرگ روحي و رواني محسوب مي شود.
وي با بيان اين مطلب ادامه داد: ما همواره در معرض مقايسه ها و در ادامه آن قضاوت درباره خودمان هستيم چنين مقايسه هايي که دامنه آنها نهايتي ندارد مثل سم کشنده، روحيه و انرژي فرد را تحليل مي برد.

برنامه ريزي کنيد
فرح بخش در ادامه عنوان کرد: زندگي بي مصرف نارضايتي را افزايش مي دهد اهداف مان را برنامه ريزي کنيد اگر چه خيلي ساده مثل برنامه ريزي براي يک سفر تفريحي.

با اطرافيانتان دوست باشيد
اين روانکار اظهار کرد: کساني که توانايي دوست داشتن را دارند دوست داشته مي شوند.
وي با بيان اين مطلب ادامه داد: دوستي مطابق طبع آدمي است و براي هر کس به صورت آگاهانه يا ناآگاهانه رضايت مندي ايجاد مي کند.

آرام و مودب باشيد
فرح بحش ادامه داد: پرخاشگري از نارضايتي شروع مي شود و به آن نيز ختم مي گردد اگر از هر موضوع کوچکي براي خود يک نارضايتي موثر بسازيد ديري نمي گذرد که تسليم نارضايتي ها مي شويد و خودتان بيش از هر کس ديگري آسيب مي بينيد.

علايق خود را پيگيري کنيد
فرح بخش تصريح کرد: آنچه موجب آرامش خاطر و لذت شما مي شود شناسايي کنيد و براي پرداختن به آن وقت بگذاريد.

هديه بدهيد
اين روانکار گفت: لازم نيست براي همه کساني که مي شناسيد هديه اي تهيه کنيد به همسر، مادر، پدر، و يا فرزند خود هديه اي بدهيد که او را شاد کند شادي آنکه برايتان عزيز است و روان شما را شاد مي کند.

پس انداز داشته باشيد
فرح بخش تشريح کرد: پشتوانه مالي هيچ وقت ضرري نداشته و ندارد همواره مايه خير است پس با پس انداز هر چه اندک مي توان کارهاي زيادي انجام داد و انتخاب هاي رضايت بخش بسياري داشت.

قدردان نعمت ها باشيد
اين روانکار تصريح کرد: هر آدم منصفي نزد خود نعمت هايي مي يابد که بسياري از افراد از آنها بي بهره اند اگر اين نعمت ها را فراموش کرده ايد بيشتر فکر کنيد و کمي هم با انصاف باشيد.

به سلامت جسم و روانتان اهميت دهيد
فرح بخش در ادامه گفت: در دهاي جسمي و بيماري هاي روحي زندگي را به کام هر انساني تلخ مي کنند تا حد امکان به سلامت خود اهميت دهيد

مثبت انديش باشيد
فرح بخش خاطر نشان کرد: اگر منفي نگر هستيد نظام فکري خود را تغيير دهيد اگر چه تغيير فکر سخت است اما حداقل براي شروع مي توان تلاش کرد و نکات مثبت هر واقعه اي را ديد وشناخت.