بدن انسان برای ادامه حیاتش به شارژ شدن نیاز دارد، باید انرژی از دست داده را به نوعی بدست بیاورد که اگر این انرژی بدست بیاید بدن در حالت آرامش قرار میگیرد و اگر بدست نیاید بدن مجبور است این انرژی را از گوشت و پوست و استخوانش تامین کند که همان ذخیره اش میباشد.

بد خوابیدن در شب ممکن است به علت مشکل داشتن بیوشیمی بدن باشد اما بعد از سفر 100% مشکل بیوشیمی بدن درست میشود.

استخر شیرودی و پارک لاله که در صبح زود برگذار میشود دو بال پرواز حل مشکل بیخوابی میباشد البته با یکی از این دو هم مشکل حل میشود.

وقتی شب درست نمیخوابیم تا حدود ساعت یک یا دو بعد از ظهر به حالت نرمال نمیرسیم بعد از آن یواش یواش حالمان خوب میشود تا شب که همه زمان خوابشان فرا میرسد ما تازه سرحال شده ایم.

برای اینکه شخص بتواند به خواب برود باید فرکانس (نوسانات) امواج مغزی پایین بیاید که همان آرام شدن ذهن است. هرچه این فرکانس پایینتر بیاید خواب عمیقتر خواهد بود، یعنی شخص در شرایطی قرار میگیرد که میتواند انرژی مورد نیازش را از کائنات کسب کند.

انسان زمانیکه در طول روز درگیر یک سری از مسائل هست در طول شب و درخواب ذهنش شروع میکند به ادامه و تکمیل آنها، پس زمانیکه شخص در طول روز درگیر مسائل زیادی باشد در شب هم همین اتفاق میافتد. حال چه چیزی ذهن را درگیر میکند؟ کلید برهم خوردن خواب شب در خشم است که باعث بالا رفتن شدید فرکانس امواج مغز میشود. معمولا افرادی که شدیدا عصبانی و کینه ورز هستند دچار مشکل بیخوابی میگردند. پس برای حل مشکل بیخوابی باید میزان خشم درون پایین بیاید. افراد، مسائل و مشکلاتی را باهاشون درگیری داریم را ببخشیم، مسئولیت اعمالمان را بپذیریم و شروع به انجام کارهای مفید کنیم تا به مرور ذهنمان به آرامش برسد. کلید کنترل خشم در اینست که در بدو عصبانیت هیچ حرکتی نکنیم و این نکته را بدانیم کسی میتواند ما را ناراحت کند که خودش فرد ناراحتی باشد و بهتر است به این مسئله اینطور نگاه کنیم که فردی که میتواند من را ناراحت کند حتما خودش در عذاب است و این فشار به قدریست که نمیتواند خودش بارش را تحمل کند پس آنرا داده به من تا کمی استراحت کند و ما اگر آن بار را نگه داریم و به دیگری منتقل نکنیم فرد خودش بارش را به زمین میگذارد چون میفهمد بدون آن سبکتر میتواند حرکت کند.